下面是小编为大家整理的2023年度新冠肺炎疫情期间家庭应急物资储备清单,供大家参考。
第 1 页共 3 页 新冠肺炎疫情期间家庭应急物资储备清单
目录
1. 日用消耗品:
............................................................................................................................ 1 2. 易储存、空间够的可以储备:
................................................................................................ 1 3. 日常用品类 ................................................................................................................................ 2 4. 药品防护类 ................................................................................................................................ 2 5. 其余物资类 ................................................................................................................................ 2 6. 幸福指数类 ................................................................................................................................ 3 7. 健康生活类 ................................................................................................................................ 3
1. 日用消耗品:
1、主食类:大米、面条、面粉(有条件可备发酵粉)等。
(成年人每天主食摄入的量在三百克左右,而一袋米一般是 10 千克,一名成年人可吃一个月左右)
2、冻肉:牛肉、鱼虾、鸡肉、猪肉等。
(已满 18 周岁的成年人一天需要摄入 120 克肉类)
3、蛋类:鹌鹑蛋、鸭蛋、鸡蛋、皮蛋等。
(每一个人每日应该吃半个到一个鸡蛋,高胆固醇及特殊人群除外)
4、水/饮品类:常温奶、咖啡、饮用水、奶粉、祛火茶叶(菊花、金银花)等。(成年人每日至少喝 1.5L 水)
5、油类:菜籽油、花生油、香油等。
6、杂粮类:小米、绿豆、糙米、红豆等。
7、方便储存的蔬菜:洋葱、芋头、南瓜、土豆、红薯等茎类蔬菜。
8、常用调味品:火锅底料、辣椒酱、腌料、榨菜、葱姜蒜、酱油、食用盐、老抽、下饭菜酱料、咖喱块等。
9、水果:梨子、苹果、柑橘。
2. 易储存、空间够的可以储备:
1、速冻半成品:云吞、手抓饼、鸡块、葱油饼、包子、鸡米花、饺子
第 2 页共 3 页 等。
2、干制食品/脱水蔬菜包:银耳、海带、腐竹、木耳、香菇等。
3、肉类加工制品:肉丸、腊肠、腊肉、午餐肉、香肠等。
4、方便速食:泡面、自热锅、螺蛳粉/酸辣粉速食等。
5、面包代餐:燕麦、贝果、即食麦片、谷物棒、吐司、坚果等。
6、充饥饼干/罐头:水果罐头、压缩饼干、番茄罐头、鲮鱼罐头等。
3. 日常用品类 1、厨房常用品:垃圾袋、洗洁精、保鲜膜/袋/盒、抹布等。
2、个人卫生:洗脸巾、牙膏、护发素、洗发露、洗面奶、牙刷(电动牙刷请备刷头)等。
3、日化用品:清洁剂、洗衣液、肥皂等。
4、日常用纸:抽纸、厨房用纸、湿厕纸、卷纸等。
5、女性用品:护垫、棉条、红糖、卫生巾、安心裤等。
6、厕所用品:清新剂、马桶搋子、马桶垫等。
4. 药品防护类 1、消杀防护:一次性手套、酒精/酒精湿巾、一次性防护口罩、家用消毒液。
2、常用药品:防蚊虫药、创可贴、消炎药、降火药、止痛药(头痛、月经痛、牙痛、胃痛...)、烫伤膏、抗过敏药、长期服用的慢性疾病药物、止泻药、体温计、便秘药、维生素 C 或复合维生素、眼药水等。(根据自身需求准备)
5. 其余物资类 1、婴幼儿用品:成品辅食、奶嘴、尿不湿、奶粉、玩具(粘土、乐高等)、纸笔、绘本、儿童书等。
2、宠物常备:洗护用品、尿垫/猫砂、玩具、宠物粮食、宠物零食、宠物备用药(驱虫药等)等。
3、有条件可添置的家电:空气净化器、小型封口器、小型抽真空机等。
第 3 页共 3 页 6. 幸福指数类 1、日常零食:巧克力、薯片、可口可乐。
2、夫妻/情侣用品:避孕套。
7. 健康生活类 1、居家锻炼器械:瑜伽垫、按摩滚轴/筋膜枪、小型跑步机、弹力带、哑铃、小型动感单车、瑜伽球等。
2、娱乐用品:手工、游戏机、麻将、书籍、乐高、扑克、剪纸、象棋、拼图等。
需要注意的是:记得留心家中的网费、煤气费、水电费是否交齐;慢性疾病/孕妇等人群最好事先留下主诊医生的联系方式。