世界学生节演讲稿11篇

2022-03-10 17:55:52

世界学生节演讲稿11篇

世界学生节演讲稿篇1

人们不断探索地球之外的星球,不断取得骄人的成果.然而,至今仍没有发现生命存在.因此,在科技发展迅速的今天,善待地球，保护资源环境，就是保护我们自己!

2017年4月22日迎来了第_个“世界地日”. “世界地球日”活动起源于美国。1970年4月22日，美国首次举行了声势浩大的“地球日”活动，这是人类有史以来第一次规模宏大的群众性环境保护运动。

作为人类现代环保运动的开端，“地球日”活动推动了多个国家环境法规的建立。1990年4月22日，全世界140多个国家、2亿多人同时在各地举行多种多样的环境保护宣传活动。这项活动得到了联合国的首肯。从此“地球日”成为“世界地球日”。

( 地球是人类的共同家园，然而，随着科学技术的发展和经济规模的扩大，全球环境状况在过去30年里持续恶化。有资料表明：自1860年有气象仪器观测记录以来，全球年平均温度升高了0.6摄氏度，最暖的13个年份均出现在1983年以后。20世纪80年代，全球每年受灾害影响的人数平均为1.47亿，而到了20世纪90年代，这一数字上升到2.11亿。目前世界上约有40%的人口严重缺水，如果这一趋势得不到遏制，在30年内，全球55%以上的人口将面临水荒。自然环境的恶化也严重威胁着地球上的野生物种。如今全球12%的鸟类和四分之一的哺乳动物濒临灭绝，而过度捕捞已导致三分之一的鱼类资源枯竭。)

20世纪90年代以来，我国社会各界每年4月22日都要举办"世界地球日"活动。每年我国纪念"世界地球日"，都要确定一个主题。今年我国纪念“世界地球日”的主题确定为：“善待地球——科学发展——构建和谐”。

今年的宣传要点是，善待地球，落实以人为本，全面、协调、可持续的科学发展观，促进人与自然的和谐;认识我国人口众多、资源相对不足、生态环境承载能力弱的基本国情，强化节约资源、保护生态和资源循环利用的意识，建设资源节约型和生态保护型社会;依靠科技创新和科技进步，推进资源合理开发与节约利用，推进环境保护与治理，提高国土资源对经济社会可持续发展的保障能力.是人类对地球母亲的忏悔日。

中国,历史上最脆弱的生态系统,正在承受着历史上最多的人口和最大的发展压力。爱家的人们,让我们从爱护民族赖以生存的根基做吧!让我们在世界地球日里作一次深刻的反思。

世界学生节演讲稿篇2

同学们：

大家好!“地球”，一个我们赖以生存的星球，正是它以母亲博大的胸怀养育了我们，包容了我们，我们的.生命才得以延续，人类才得以生存繁衍。地球是我们的恩人，我们应该好好回报它。但是，一些人非但不感恩地球，还恩将仇报，犯了许多严重的错误，给我们的地球造成了极大的创伤。

由于人类的无知，不懂得爱护动物，不懂得物种间的相互依赖关系。造成了一些动物物种的彻底灭绝，或是其他动物的泛滥成灾，严重地破坏了地球的生态平衡。而且，人类生活中产生的大量废气、废水、垃圾等不断地排放到环境中，破坏了臭氧层。而有将近三分之一的人类因为空气过敏与感染各种疾病，严重影响身体健康。

人类对自然资源不合理利用或掠夺性利用，例如：盲目开荒，滥砍森林、草原超载等，都严重破坏了地球的自然环境，使地球生态平衡失调。地球回报给人们的是土地不断沙漠化，空气污染，一系列一系列的灾难，如地震、海啸、洪水、泥石流、台风都是人类自己造成的。人类呀，你该醒悟了吧。

地球—————是太阳系中唯一一颗有生命存在和人类活动的行星，是一颗蔚蓝色的球形天体，也是目前所知宇宙中唯一有生物演化和高度文明发展的天体。我请大家思考一下：如果没有地球，人类将会怎样呢目前我们还无法移居到别的星球上去，那如果没有地球，我们又该何去何从呢?

同学们，为了我们自己，为了我们的子孙后代，为了全世界，全人类，让我们大家携起手来保护我们的地球吧!

谢谢大家!

世界学生节演讲稿篇3

天苍苍，野茫茫，忆往昔，论今朝;遥望星空，俯瞰大地;我，独自痴笑，笑尘世中人，聪明一世，却为何书不离身。追溯古今，上至古代文人墨客，下至今日莘莘学子，无不与书为伴、无不同书共枕，我疑惑，我质疑，我更加嗤之以鼻…书，为何如此这般受人拥戴，为何如此这般受人追捧?横渡万水，跨越千山，我，独自求解……

来到浊浪排空的海域，我不屑的呼喊：世人愚笨，为何与书为伴。汹涌的浪花拍击着我的脸颊――好似对我无声的诉斥……

来到层峦起伏的高山，我不屑的呼喊：人心难测，却只得与书为友?!山谷回荡着我的声音――仿若视我于无物……

来到星光璀璨的夜空，我再次不屑的呼喊：弱肉强食的世界中，人们却用书来对自己进行武装，真是无稽之谈!!!夜空回以我星光闪闪――仿佛在嘲笑着我的无知……

面对诉斥，面对忽视，面对嘲讽，我不禁勃然大怒――学生们学富五车，却分不清何为五谷杂粮;看，那位同学于课堂之上正偷偷地品读着课外之书;看，那个人因为读书而变得自私无比……读书局限思想、读书影响思维、读书使人固步自封，却为何……

不由得，我开始抱怨着高考的恢复!

不由得，我开始怨恨着古人焚书吭儒的不够彻底!

不由得……

此时，耳畔传来了教师的声音：书籍给我们的，不是单纯的知识，也不是转瞬即逝的激动，而是生存的自信、做人必备的才智和勇气，并能够唤醒我们的心灵，使人对生命的尊严肃然起敬!学富五车的同学们只是只是缺乏实践，倘若插上实践的翅膀，那么他们必将振翅而高飞。

此时，耳畔传来了老者的声音：孤独时，书是益友;忧闷时，书是敞开的窗户;阴霾时，书是灿烂的阳光;意冷时，书是熊熊的火焰…我们与书中的人物进行心灵的交流，会受到真、善、美的熏陶。那位于课堂上读书的同学不因为书的魅力所着迷么，不同的是，他只是选择在了错误的时间。

此时，耳畔又传来智者的声音：“鸟欲高飞先振翅，人求上进先读书”。书，拉近了时间的距离、缩短了地域的间隔;书，使您畅游千山万水、鸟瞰古今中外;书，伴您踏上理想的征途，人生从此充满阳光、充满希望――择好书而读之，如沐春风;择坏书而读之，如饮鸩酒，坏书是灵魂的毒药，那个因读书而变得自私的人正是因为择书不慎而扭曲了心灵。

听到教师所言，听到老者所言，听到智者所言，联想到浪花、山谷、星光致以我的态度，自己竟不禁开始进行了反思，甚至…开始有了些许的愧疚与懊悔……是啊，从路遥的《平凡的世界》中，自己不是认识到了：人，无论处在什么位置，无论多么贫寒，无论多么艰难，只要有一颗火热的心，只要能热爱生活，生活对你就是平等的这一道理吗??从海伦凯勒的自传中，自己不是同样认识到了她的一生是生活在黑暗中却给人类带来光明的一生，认识到了人类战胜生命的勇气，认识到了生命的意义吗??从艾青先生《我爱这土地》的诗词当中，不是也更好的领悟到了对于祖国无私的大爱之情么……

此刻，我想我已经认识到了书的内涵，认识到了读书的真谛――读书，教会我们上善若水、厚德载物;读书，让我们心明志远、淡泊名利;读书，告诫我们勤勉努力、持之以恒;读书，让阳光不再虚度，生活充满精彩。

读书好，好读书，读好书，让我们一起进入书的海洋中吧……

世界学生节演讲稿篇4

老师们、同学们：

大家好!

明天是年6月5日，6月5日是世界环境日，这是为了纪念1972年在斯德哥尔摩举行的联合国人类环境会议的开幕日，这次会议也是人类第一次真正意义上开始关注全球环境状况，呼吁人类保护环境的历史盛会。因此联合国将6月5日确立为世界环境日，而且每年的世界环境日还确立一个主题。

今年世界环境日中国主题为“同呼吸，共奋斗”，这一主题旨在强调绿色消费理念，唤起社会公众转变消费观念和消费行为，节约资源，保护生态环境。中国主题在呼应世界主题的同时，更加强调在生态环境恶化和能源危机日益突出的形势下，充分认识推广绿色消费的重要性和紧迫性，呼吁人人行动起来，在全社会大力推广绿色消费，推动绿色发展。与传统消费模式不同，绿色消费以满足人的基本需求为中心，崇尚节俭、适度，是一种节约资源、减少污染、可持续的消费模式。

众所周知，地球上的大气、森林、海洋、野生动植物等，组成了错综复杂而关系密切的自然生态系统，这就是人类赖以生存的基本环境。长期以来，人类把文明的进程一直滞留在对自然的征服和掠夺上，似乎从未想到对哺育人类的地球在人类生存发展史上，曾遇到过许多的敌人：战争、灾荒、瘟疫，这每一种敌人都曾使人类付出过惨重的代价。然而，今天人类面临的最大敌人是无处不在的环境问题。年世界环境日演讲稿

大气污染的超标，温室效应的增强，臭氧层被破坏，土地沙漠化，海洋生态危机，绿色屏障锐减，物种消失加剧，人口增长过快，这些世界性的环境问题，究其原因，都是人类在发展经济过程中，对自然资源和生态资源的不合理利用和破坏所致。

说到人类与环境的关系，我们总是觉得是件离自己很遥远的事情，其实不然，环境问题可以说就在我们的身边。最近几天，不知大家是否关注过一则报道，由于无锡太湖水域大面积暴发蓝藻，一夜之间，数百万市民的自来水无法正常使用，打开水龙头，就闻到一阵臭烘烘的异味，水无法饮用，给人们的生活带来了诸多不便。而造成这次蓝藻暴发的原因是我们人类自己：工业污水源源不断地排放入太湖，太湖人工养殖业的过度开发，促使太湖水质的富营养化病症日益加重;加上无锡4月份平均气温比常年高出1.8摄氏度，给蓝藻的生长提供了有利条件，蓝藻大量繁殖，水中的溶解氧浓度降低，造成鱼虾、螺蛳等水生物死亡，太湖水面被一层厚厚的绿色物体全面覆盖，腐烂的蓝藻引起水质急剧恶化。原本清澈的太湖水今日景象触目惊心，太湖也在“警告”所有人：如果人类肆意破坏环境，大自然就会无情地报复人类。年世界环境日演讲稿

千里之行始于足下，实施绿色消费，保护生态环境，建设美好家园，要从我做起，从小事做起：不乱扔垃圾、不浪费粮食，最大限度地节约能源，节约用纸，拒绝使用一次性的“白色污染物”，多栽树种草，保护野生动植物资源……那么，我们头顶上的天空会更蔚蓝，身边的河水会更清澈，周围的大山会更翠绿……拯救一片绿色，唤醒一片天空，保存一泓清水，自觉做到绿色生活，绿色工作，绿色生产，共同创造我们的绿色未来。

世界学生节演讲稿篇5

我是一个非常爱看书的家伙，以致于我已达到了随时随地可以看书并且什么书都看的境界。因此，每当妈妈去逛街时，都会把我“寄存”在新华书店里，我就一声不响地津津有味地看起来;当妈妈来领我时，我都央求妈妈“让我再看会儿吧!”然后又埋头看起来了。下面，就让我这个“小书虫”来为你将讲我的读书故事吧。

我是个“杂食动物”——啥书都看，什么《格林童话》，什么《上下五千年》，什么《淘气包马小跳》拉，包括爸爸妈妈订的报纸，只要是有字的东西，我都会拿过来瞧瞧，当然我最爱看的还是漫画书，看漫画书时，一不小心就会狂笑起来。有一次居然从沙发上笑滚到地板上，笑到肚子痛，笑到家人目瞪口呆，还以为我得了“狂笑综合征”呢!

我是个“随缘”的人——随时随地都可以看书，吃饭时坐在桌子边看，玩玩具时爬在地板上看，乘妈妈的自行车时趴在妈妈背上看，上厕所时就蹲在马桶上看起来了……哪天不看书，我心里就会痒痒的。

有一天我得到一个小手灯，晚上我上床睡觉时突发奇想：如果能在床上看书，该多好啊!等妈妈熄灯后，我就打开小手灯，津津有味地看起来了。可没想到妈妈杀了一个“回马枪”，把我逮了个正着，这下火山爆发了——爸爸妈妈一番臭骂，就差没打我了，老爸还扬言要对我实行“惠民政策”——不让我看一本书，为了保护我的眼睛!吓得我浑身打颤，倒吸一口冷气，忙向爸爸表态，以后再也不在床上看书了。爸爸这才收回成命，但我心爱的小手灯也给没收了。

其实，看书也给我带了不少麻烦。比如说，因为我长时间痴迷看书，又不爱护眼睛，所以我小小年纪就让眼睛穿上了“玻璃衣服”——一两块镜片都是200多度呢。但书给了我更多的快乐与知识，所以尽管有点麻烦，我还是要看更多的书，来充实我的大脑，让我变成聪明的“大书虫”，当然我会注意保护眼睛，在保护好视力的情况下多看书，多看好书，这不是“两全其美”吗?

世界学生节演讲稿篇6

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好!当你过着无忧无虑的生活时，可曾想到我们周围的环境正一步步恶化?当你随手丢下纸屑时，可曾想到我们已陷入垃圾围城的危机中?在人们不断盲目追求工业生产、社会进步的时候，那蔚蓝的天空，那清澈的河水，那清新的空气，已离我们越来越远。地球越来越拥挤，随之而来的是环境污染的日渐严重，资源的日渐匮乏。人类的智慧创造了经济的奇迹，无知与贪婪却留下了可怕的恶果。所有的一切无时无刻不在提醒着我们：环境保护迫在眉睫!

1972年6月5日，人类环境会议在瑞典首都斯德哥尔摩召开，会议通过了《人类环境宣言》;同年10月，第27届联合国大会通过决议，将以后每年的6月5日定为世界环境日。现在我们又迎来了世界环境日。为了保护我们赖以生存的共同家园——地球，我们以虔诚的声音呼唤生命的绿色。人人行动起来，保护绿色家园。身为学生的我们应从自己做起，从身边做起，保护环境，爱护我们共同的家园。我们应当拒绝使用一次性物品，尽量使物品可以二次使用;少用塑料袋，减少白色垃圾的产生;不乱扔废电池，防止对水源和土壤造成污染??相信我们今天播下一粒绿色种子，明天将收获一片蓝天绿地!为了地球的明天，为了人类的未来，让我们行动起来吧!行动起来，从你我开始;行动起来，从现在开始。让我们共同走向绿色明天!

世界学生节演讲稿篇7

每年的4月22日是世界地球日，你知道这个日子是怎么来的吗?1970年的4月22日，美国民主党参议员盖洛德•尼尔森和丹尼斯•海斯发起了一场规模盛大的游行示威，美国各地大约有2000万人参加了示威和演讲会。它的宗旨是要唤起人类爱护地球、保护家园的意识，促进资源开发与环境保护的协调发展，进而改善地球的整体环境。

这是人类有史以来第一次规模宏大的群众性环境保护运动。作为人类现代环保运动的开端，它推动了西方国家环境法规的建立。美国此后就相继出台了清洁空气法、清洁水法和濒危动物保护法等法规;还促成了美国国家环保局的成立，并在一定程度上促成了1972年联合国第一次人类环境会议在斯德哥尔摩的召开，有力地推动了世界环境保护事业的发展。1973年联合国成立环境规划署，国际性环境组织——绿色和平组织也在随后创建，与此同时保护环境的政府机构和组织在世界范围内的不断增加。2_年第_届联合国大会决议将每年的4月22日定为“世界地球日”。而1970年活动的组织者丹尼斯•海斯也被人们称为地球日之父。

我们的地球是非常美丽的，可是现在地球的环境却不断地被破坏。世界范围内的滥伐森林，破坏草原，无节制地占用农田和抽取地下水，对矿产资源的乱采滥用等造成全球性的气候恶化：土地沙化、地面下沉、耕地减少、淡水资源缺乏等等，已经严重地威胁着人类的生存和发展。人类在生产和生活中的废弃物不加任何处理和限制就排入到环境中，造成大气、土壤、水体、生物的严重污染。人类在享受现代文明的同时也在品尝环境日益恶化的苦果。

为了保护我们的环境，我要告诉大家：“保护环境，从我做起，从小事做起”：1、倡导节约的生活方式，节约每一张纸、每一滴水、每一度电。2、养成绿色环保的生活习惯，保护环境不乱扔垃圾，这样我们的校园会更美，我们的家园——地球会水更清、天更蓝。

世界学生节演讲稿篇8

在进入电脑时代的今天，许多同学要经常面对电脑屏幕学习、娱乐，其中有些同学会感觉眼睛吃不消，眼胀、流泪、头痛等等，还有些人发生视力下降。那么，长期接触电脑荧屏究竟对人的眼睛哪些影响呢?专家认为电脑荧屏对眼睛有下面一些影响：

眼胀和头痛：由于长时间双眼紧盯荧屏，荧光屏上各视力点间的亮度和视距频繁闪烁变化，眼睛为看清荧屏文字、图形等信息内容，必须紧张地进行自我调节。这样，眼睛的调节肌--尤其是睫状肌必须频繁活动，久之睫状肌就会疲劳，即眼疲劳。这就是使用电脑过度或者长时间看电视之后产生眼胀和头痛的主要原因。

容易近视：青少年长期接触电脑荧屏(或者长时间玩电子游戏机)，眼睛调节加强，就会造成调节性近视，若不及时防治，很快就会演变成真性近视。

易患干眼症：长时间专心致志面对电子游戏机或电脑屏幕，眨眼次数显著减少，使角膜、结膜缺少泪液湿润，久而久之会出现结膜干皱，角膜上皮脱落，患者有刺痛感。以上这些电脑荧屏对眼睛的影响用什么方法来防止呢?保健专家建议：

1 、在计算机等显示屏幕前，放置一面有色透明遮挡板，它除了可以吸收掉大部分有害射线外，还可以适当降低其亮度，减少对眼睛的闪烁刺激。

2、制订荧屏作业卫生规则，每工作一小时后应立即休息一刻钟，全天作业时间控制在4个小时之内。

3、坚持每天做眼保健操和体育活动。

4、观看电视的时候，应距屏幕2.5米以外，观看时间控制在一天3小时之内。幼儿和少年儿童要尽量少看电视，儿童不宜玩电子游戏机，成年人玩时也要控制在40分钟之内。

世界学生节演讲稿篇9

各位老师、同学们，大家上午好!

今天我演讲的题目是《晨读，是快乐学习的金钥匙》

4月23日，世界读书日的暖风已吹遍全球各地。我校为期一个月的读书月活动已拉开序幕。其中晨读就是我校一直坚持的一项教学和读书活动。

常言道：一生之计在于勤，一日之计在于晨。早晨空气清新，大脑清醒，精力充沛，此时最适合晨读。

晨读是学习的前奏曲。它能激发人精神饱满地投入学习中。每当吟诵自己心爱已久的唐诗宋词，朗读自己钟情的美文小说时，你也许能感受到春的柔美，夏的热情，秋的成熟，冬的纯美。在书海中愉悦着身心，在晨读中领悟着百味生活，吸取着人生智慧，启迪着自己的理性思维。

亲爱的同学们，晨读就像迎着朝阳走路。早晨诵读得越多，书籍就会让我们跟现实世界越接近，我们的生活也将更有意义。

古住今来，凡求学者必重晨读。晨读可以让我们明白“书读百遍，其义自见”，“熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟”的道理。南宋爱国诗人陆游曾说：“书到用时方恨少，事非经过不知难。”所以利用晨读可以增长学识，可以更好探索大自然的奥秘。让我们的晨读就如春天的幼苗，虽不见其增，却日有所长。

晨读中朗朗的书声可以唤醒我们还在犯困的大脑，可以更好地强化记忆，更好地放松身心。

晨读中朗朗的书声利于练习口语表述，可以更好地规范自己语言的逻辑性，增强思辩能力，让自己变得伶牙俐齿，能说善谈。

晨读让你拥有快乐，因为只有熟读，方可精思。冰心老人曾说：“年轻人要多读书，读好书，好读书。”对于我们高中生而言，无论是文科生还是理科生，时代的发展要求每位高中生都要在脑海中记忆一些自然科学的概念，公式和定理，记忆一些人文社会科学中的名人故事和经典妙语。这是让自己的知识向宽领域、深尽次拓展的基础，利用晨读熟记的东西可能暂不能完全明白彻底理解，但只要不断琢磨，坚持思考，一生品读，那么它的育人德行，催人向上之意就会历久弥新。

今天，作为奋中的学子，我们要珍惜每天30分钟的晨读时间。读好书，壮胆魄，使自己的朗读和说话由羞怯紧张变得更加自信大胆，由大胆自信变得更加恢宏大气，让自己的生命大有所为。让我们有朗朗书声中陶冶情操，综合提高，真正成为志存高远、知书明礼的奋中人。

自古才如泉涌者大都从小就在脑海中识记子大量人类传承下来的经典和美文。人要成大器关键在于“学不可以已，读不可以止”在诵读中传承和发扬。这与晨读有着密不可分的关系。毫无疑问，晨读已成为中学生健康学习、快乐生活的一把金钥匙。

相信，书声朗朗的晨读将会成为我们最亮丽、最令人回味无穷的生命乐章。

世界学生节演讲稿篇10

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

大家早上好!我是来自八年级九班的__，今天我国旗下讲话的题目是“保护环境，从消灭灰尘开始”。相信同学们都有过这样的经历：走在大街上，背后突然驶来一辆汽车，随后便会扬起许多的灰尘，紧接着路旁的行人便会眉头一皱，难受的咳嗽起来。

然而同学们在遇见这样的.情况后是否想过灰尘到底是什么，它会给人们造成什么影响呢?灰尘其实是由悬浮在空气当中的微粒所组成的不均匀分散体系。说得简单一点，灰尘就是悬浮在空中的微粒。但是，灰尘颗粒的直径大约是百分之一毫米或几百分之一毫米之间，人的肉眼是看不见的，我们能见到的只是灰尘中的庞然大物。那么，灰尘对人有哪些影响呢?灰尘经常带着细菌和虫卵到处飞扬，传播疾病。工业粉尘，纤尘，会使工人患上各种难以愈治的职业病。灰尘过多就是环境不好的表现，过多的灰尘会影响环境的状况并且能使人体的上呼吸道感染，诱发人体的呼吸道疾病。灰尘简直就是人类健康的杀手!因此，我们得加紧对灰尘的治理!可是灰尘是从何而来的呢?

灰尘是人为翻动、动物活动及城市土壤由于刮风、空气流通所产生的。特别是住在马路边的住户，更是饱受灰尘的干扰。所以，针对马路边的居民，最好的防护措施就是多植树，通过树来吸尘，从而减少灰尘对于人体的危害。

而对于没在马路边居住的人们来说，就可以通过下几点来防尘：

1.晨起时就把窗打开，可以给室内通风换气。但通风只需要20到30分钟就可以，时间过长只会让外面的灰尘进入到家中。

2.可以在家里备一台加湿器，让屋里的空气变得湿润些，这样灰尘就不会到处漂落，也便于打扫及使用空气净化器。

只要我们努力，灰尘只会越来越少，我们的生活环境也会越来越好。同学们，让我们共同努力，消灭生活中的灰尘!我的演讲完毕，谢谢大家。

世界学生节演讲稿篇11

老师们，同学们：大家好!　　

今天我演讲的主题是“防治近视，还自己一个清晰世界”。　　

环顾四周，现在患近视的学生越来越多了，为什么会这样呢?大部分同学是学习中用眼不当造成的。学习是我们学生的天职，每天繁忙的课业，令我们的眼睛几乎没有休息的时间，我们也没有很好地关注坐姿是否正确，看书做作业时眼睛是否离书本太近，我们忽略了偶尔有意识地观看远景，于是，我们的眼睛越来越疲劳，越来越走向近视或者加深近视度。另外还有一些同学喜欢看电视或者用电脑，往往连续几个小时，造成用眼无节制，时间长了，自然就要付出患上近视、　　

眼前模糊的代价。失去清晰的视力，我们就等于失去了80%的感觉，多么可怕!　　

我们经常说眼睛是心灵的窗户，我们只有好好地保护它、呵护它，才能利用它清晰地去了解、观察我们所生活、所热爱的这个世界。所以，我们要时刻提醒自己：“我爱护我的眼睛了吗?”　　

预防近视，从下面做起吧：　

一、读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离要保持一市尺。

二、连续看书一小时左右，要休息片刻，或者向远处眺望一会儿。　　

三、不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字。　　

四、不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书。　　

五、不要长时间看电视、玩电脑。　　

六、认真做好眼保健操。　　

对于已经近视了的同学，不仅要做到以上六点，还可以从采取一些补救措施：　　

一、膳食疗法。多食用富含蛋白质、钙、锌的食物如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼等。　　

二、眼呼吸凝神法。选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连做9次。　　