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健美操课程心得体会
生命在于运动，生命不息，运动不止。运动让我们有健康的体魄;运动让我们健康快乐地成长;运动让我们五彩斑斓。经常进行体育锻炼，可以提高自己的身体素质和抵御疾病的能力。体育锻炼可促进骨质增强，提高骨的性能。经常进行体育锻炼，可使新陈代谢得到改善，骨的结构和性能发生变化。坚持体育锻炼，还可以磨练人的意志，有助于养成持之以恒、坚持不懈的学习态度，锻炼使体能得到充分释放后，才能更加专心的读书与学习，教育专家曾说过，热爱运动人多乐观向上，可见适当锻炼可以培养良好的性格。就我个人而言，我比较喜欢没有和别人有身体接触的运动，比如：羽毛球，跳绳之类的。跳绳是一项非常符合我想法的运动，不会很剧烈，也不一定要长久的运动，既锻炼了身体，又不会很累。我一直以为健美操就是做操，不会很累，确实就是做操，但是也不轻松。不仅要做动作，还要搭配音乐节拍，有一点点考验我的音乐素养。而且尽管只是重复练习一些动作，但是要想能够很标准，还是需要很努力。健美操应该可以说是很符合女生的运动了，不仅是运动，可以燃烧脂肪，还可以塑造体型。如果多加练习，感觉整个人姿态都能变得优美了。身体是革命的本钱，而体育锻炼正正好可以保持身体健康。为了学习和生活，我们更应该坚持参与体育锻炼。
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